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Recursos para ti y tu bebé
Para ayudarte a encontrar toda la información que puedas necesitar, hemos compilado una lista práctica de enlaces y recursos.
Algunos de nuestros recursos utilizan las palabras “madre” y “mujeres”. El programa Start Smart for Your Baby reconoce las limitaciones de este idioma. Nos dedicamos a hacer que nuestro contenido sea lo más inclusivo posible y el uso de estos términos no excluye a ningún grupo de identidad de género de acceder a estos recursos.
¿Qué buscas?
- ¿Te sientes triste, irritable, desesperanzada o preocupada? Llama a la línea directa nacional para crisis al 1-800-273-8255.
- Encuentra un proveedor local de servicios de salud mental asequibles.
- Si tu relación te hace cuestionar tu seguridad o la seguridad del bebé, llama al 1-800-799-7233. Si llamar no es seguro, la línea directa nacional contra la violencia doméstica tiene un servicio de chat en vivo para brindar apoyo en tiempo real.
- Busca grupos de padres locales.
- Encuentra organizaciones dedicadas a hacer que los productos para la menstruación sean accesibles.
- Ejercicio seguro durante el embarazo
- Control del estrés durante el embarazo
- Consejos sobre alimentación saludable
- Llama a Servicios al Miembro al 1-877-236-1341 (TTY: 711) para conocer tu beneficio de comidas posparto.
- ¡Es posible que tengas a tu disposición un asesor en lactancia! The Delaware Breastfeeding Village también puede ayudarte a encontrar un especialista.
- Extracción y almacenamiento de leche
- Lactancia discreta en público
- Dar de lactar a un bebé mayor
- Conoce las normas y los requisitos federales para empleadores sobre lactancia materna y lactancia en el trabajo:
- Mantener el control de tu cuerpo y tu salud sexual es más que simplemente elegir si deseas volver a quedar embarazada y cuándo. Encuentra pruebas gratuitas, rápidas y confidenciales cerca de tu hogar.
- ¿Te preocupa perder el acceso a opciones de métodos anticonceptivos asequibles después de perder la cobertura médica? Visita el localizador de clínicas de planificación familiar Título X para encontrar clínicas y servicios cerca de tu hogar.
- Bedsider es una red de apoyo en línea y ofrece métodos anticonceptivos de bajo costo (o gratuitos).
- Vacunas
- Cómo cuidar a tu bebé
- Obtén información sobre las pruebas de plomo.
- Consejos para ayudar a tu bebé a dormir toda la noche.
- Obtén información sobre el sueño seguro.
- Baña a tu bebé.
- Cuida los dientes de tu bebé.
- Toma la temperatura de tu bebé.
- Obtén información sobre la seguridad de los asientos para el automóvil.
- Haz que tu hogar sea a prueba de bebés.
- ¿Tienes un bebé en la UCIN? Miracle Babies puede ayudarte.
- Encuentra ayuda para conseguir suficientes pañales para tu bebé.
- Aprende técnicas adecuadas de envolver a tu bebé.
- Es posible que podamos ayudarte a conseguir un traslado a tus citas médicas. Tan solo llámanos al número que aparece en el reverso de tu tarjeta de ID.
- ¿Tienes otros hijos? Planifica quién cuidará a tus otros hijos cuando des a luz, cuando necesites tiempo para ti o cuando regreses al trabajo después del parto. Si necesitas ayuda, llama a Child Care Aware al 1-800-424-2246.
- WIC puede proporcionarte alimentos gratuitos y saludables, educación nutricional, exámenes de detección y remisiones del médico a otros servicios. También proporcionan fórmula, extractores de leche y otros recursos de lactancia. Puedes llamar a la línea directa nacional contra el hambre al 1-800-548-6479 o hablar con tu médico, el departamento de salud local o el plan de salud para obtener más información sobre WIC. Visita FindHelp para encontrar un distribuidor de alimentos cerca de tu hogar.
- Los mercados de agricultores ofrecen alimentos asequibles y saludables. ¡Algunos incluso aceptan los beneficios de SNAP! Busca un mercado en tu área.
- ¿Te preocupa cómo tus medicamentos pueden afectar el embarazo y la lactancia? Habla con tu médico o llama a MotherToBaby al 1-866-626-6487.
- Si estás intentando dejar de fumar, pide ayuda. Llama a la línea directa para dejar de fumar al 1-800-QUIT-NOW. O envía un mensaje de texto con la palabra MOM al 222888 para obtener ayuda.
- ¿Intentas disminuir o detener el consumo de alcohol o sustancias? Llama al Consejo Nacional sobre la Dependencia del Alcohol y las Drogas al 1-800-622-2255 o al Servicio de Remisión a Tratamiento de la Administración Federal de Salud Mental y Abuso de Sustancias al 1-800-662-4357.